8 ท่ากายบริหาร ที่บ้าน ต้านโควิด-19

ปาต้วนจิ่นเป็นชี่กงเพื่อสุขภาพที่มีต้นกำเนิดและวิวัฒนาการอันยาวนาน มีภาพบันทึกตั้งแต่สมัยราชวงค์ซ่ง เป็นผลึกเม็ดงามเม็ดหนึ่งแห่งความรู้และประสบการณ์ของชาวจีนในการบำรุงรักษาสุขภาพ
“ปา” หมายถึง แปด “ต้วน” หมายถึงท่อนหรือส่วน และ “จิ่น” หมายถึงม่านที่ทาด้วยไหมยกดอกเงิน
ดอกทอง ชาวจีนสมัยก่อนมักจะยกย่อ งการมีชีวติที่ยืนยาวและสุขภาพดีว่าเหมือนการมีม่านเงินม่านทองที่
หรูหราสดใส
ชี่กงแบบ “ปา ต้วน จิ่น” มีการโค้งงอและเหยียดยืดกล้ามเนื้อทุกส่วนไปทุกทิศทาง เพื่อให้เลือดลม
สามารถหมุนเวียนได้ดี
มีสรรพคุณในการรกัษาโรคความดันโลหิตสูง โรคกระเพาะ โรคหัวใจและโรคประสาท
และเนื่องจาก ปา ต้วน จิ่น เน้นความกลมกลืนของกายและจิตจึงช่วยส่งเสรมิสุขภาพจิตที่ดีอีกด้วย